大肠癌为香港第2号致命癌症，常常进食加工肉类、红肉也会增添患肠癌的危机。美国一项延续7年、涉及逾7万人的探求展现，正在饮食中增加一种食品，可令患癌危机大幅低浸43%，探求又指出有10种食品有用防备大肠癌！

　　寰宇卫生结构指出，大肠癌是环球第3常见的癌症。到2040年，大肠直肠癌责任将增添63%（每年新增320万宗病例）和作古病例增添73%（160万宗）。据香港卫生署材料，2022年香港因大肠癌而作古的人数为2,270饮食，正在致命癌症中排第二，情景谢绝鄙夷。

　　延续便秘、腹胀要幼心？大肠癌征状或与其他疾病征状左近，容易被稠浊。按照香港癌症资源中央材料，早期大肠癌乃至大概全无症状。大肠癌12种常见症状如下：

　　香港卫生署指，常常进食高动物脂肪、纤维量摄取亏空、缺乏运动，均会增添患大肠癌的危机。究竟奈何能够减低患癌率？

　　吃什么能够防备大肠癌？国际学术期刊《JAMA Internal Medicine》（美国医学会杂志内科杂志）曾于2015年公布一项探求，探求职员剖释77,659人的饮食风气，均匀追踪期为7.3 年。结果展现，与非素食人士比拟，採取素食风气的人士患大肠癌的危机低22%。正在素食饮食中，若增加鱼类（即鱼素食），患大肠癌危机更大幅低浸43%饮食。

　　按照该项正在《JAMA Internal Medicine》公布的探求告诉，有10种食品能有用减低患上大肠癌危机：

　　按照香港癌症网上资源中央材料，大肠是消化编造的终末部门，有时大肠内壁细胞会不寻常滋长，展现息肉、溃疡或其他样子肿块。

　　固然大部份肿块为良性，但有幼部份息肉大概发竣工为恶性肿瘤，形成“大肠癌”。患上大肠癌的直接来由通常与以下风气相闭：

　　另有什么手法可减低患大肠癌危机？强壮饮食及生计办法当然是症结，香港卫生署指导，正在通常生计中应郑重以下6大重心：

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