到底上，法国女性和男性出格珍重己方的矫健和体重——就像寰宇很多地方的人们一律。

　　正在法国，肥胖被以为是一个紧要的题目。法国当局以至将“肥胖”归类为“疾病”，并同意了多项帮帮人们减肥的安放，搜罗付费延聘养分师和出格的水疗照顾。

　　一目清楚，法国以美食有名，大局部菜肴都含有脂肪和黄油。纵使是黄油，其脂肪含量也抢先82%。

　　这里的汤不是程序洋葱汤那样的高脂肪汤饮食，而往往是简略的蔬菜高汤或奶油汤，可能填补你每天所需的纤维、维生素和矿物质。

　　一顿古板的程序大餐约莫必要1个幼时或更长时光。至于圣诞节则必要3到4个幼时。

　　就业日时代，他们务必吃午餐起码 45 分钟。并且国法禁止正在办公桌上吃东西。

　　细嚼慢咽的宗旨是让你的胃有时光发出“我吃饱了”的信号，如许你就可能更好地掌管吃的食品量。

　　也许你吃东西只是为了感应饱。法国人（闭键是女性）的宗旨是吃饱八分才肯定是否多吃。

　　过去，法国人用抽烟来裁减饥饿。现正在法国的烟民数目依然消重，越来越多的人早先选取其他格式来连结矫健。

　　此表，法国饮食礼节条件用餐罢了。因此参预宴会时饮食，必定要把盘子里的东西都吃完，不然就会冒犯主人。

　　看待法国成年人来说，下昼 4 点喝杯茶或咖啡很平常，但很少选取薯片等零食。

　　法国人以为自然食物出格首要。 “古板”的法国人每天都邑去农贸市集进货别致农产物，然后重新早先缓慢烹调。

　　目前，辛苦的法国人也会选取少少“捷径”。超市供给优质冷冻生果和蔬菜，更容易企图，但养分不是一个身分。

　　盐使生齿渴，人们时时将其与饥饿混浊并赓续进食。这便是酒吧供给咸坚果以激励客人多喝的来历。

　　大无数法国人锺爱正在用餐时喝葡萄酒和水，并正在晚餐前喝鸡尾酒和其他含糖饮料动作开胃酒。

　　假设你念吃少少卓殊的东西，不要由于矫健来历而遏抑己方。不要做得过分分。稍微尝一尝仍是可能的。

　　局部来历是大都邑的气氛条件连结苗条肉体，局部来历是大无数巴黎人没有汽车。

　　看待巴黎人来说，乘坐地铁和乘坐电梯并不是一种运动。纵使有电梯，许多人也会选取走楼梯。

　　黑巧克力富含纤维、铁、镁和其他矿物质。好的巧克力所含的糖和油较少，可能宁神享用。

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