养胃即清养胃阴。调整胃燥津伤、胃阴亏欠的门径。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药调整。

　　奈何养胃？俗话说“胃病三分治七分养”，七分养应当正在三分治的根蒂进取行，经一共检验确诊后举办体例调整，并配合心灵方面举办医治，才略抵达理思的调整功效。胃就像一部每天连续任务的机械，食品正在消化的历程中会对黏膜酿成呆滞性的毁伤，维系有局限的饮食是调整胃病的枢纽。其余，高度心灵仓促也是胃病产生的要紧由来饮食，如司机、修修工人、办公室任务职员等的胃病产生率都很高，因而这些人更应当维系优良的生存习性及心灵的愉悦。

　　1、养成优良的生存习性：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，正午要吃饱，黑夜要吃少。忌暴饮暴食。

　　2、调动饮食习性：依时就餐，坐着用膳，不要站立或蹲着用膳。戒吃辛辣、油炸、烟熏食品如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激猛烈的食品，不喝酒，少饮浓茶、咖啡等。多茹素菜和粗纤维食物如芹菜、香菇等。

　　3、主动食疗和推拿保健：羊肉、狗肉等温热食品均有养胃功效，适合胃寒病症;大蒜消鸩杀菌可能帮帮肃清炎症，提议多吃；其余枸杞、银耳红枣、核桃都可能零食或入菜。饭后、睡前可能搓热双手以肚脐为中央顺时针环摩64圈，完毕搓热双手推拿幼腹。平心静养——胃病产生与成长，与人的心绪、心态亲密联系饮食。是以，要讲求心情卫生，维系心灵欢跃和心绪安宁，避免仓促、慌张、愤怒等不良心绪的刺激。

　　1、红薯：红薯含有足够的淀粉、伙食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，养分价格很高，被养分学家们称为养分最平衡的保健食物。这些物质能维系血管弹性，对防治晚年习性性便秘相当有用。

　　2、山楂干：与山楂片须要参与巨额糖分和增加剂分别，山楂干是将山楂直接脱水修造而成，不但纤维素含量高，还含有足够的维生素、山楂酸、柠檬酸等养分素，口胃也很好，可能说是消食化积，醒胃帮餐的佳品。

　　3、猴头菇：猴头菇含不饱和脂肪酸，利于血液轮回，能低落血胆固醇含量，拥有降低肌体免疫力的效用，可延缓衰老，能抑低癌细胞中遗传物质的合成，从而防范和调整胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病。

　　4、红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏用意。其它，大枣还能添加胃肠道黏液渗透，厘正胃肠病损，守卫肝脏。

　　5、南瓜：南瓜对付养护脾胃、帮帮消化很有好处。从养分学的角度来说，南瓜中富含维生素A，维生素A能守卫胃肠黏膜饮食，提防胃炎、胃溃疡等疾患产生。

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，合用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　薏苡仁15克，赤幼豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，合用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，合用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

　　山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，合用于脾胃衰弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

　　莲子15克，芡实15克饮食，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，合用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

　　山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用饮食。能健脾开胃，消食化积，合用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

　　宝宝腹泻后吃些什么可能养胃润肠啊？腹泻吃药保养了有半个月了，这日恰好转。【养胃】养胃的食品_吃什么养胃_养胃的方式_养胃粥_亲子百科_安闲洋饮食亲子网